antadis (antadis) wrote,
antadis
antadis

Categories:

Ледяной душ

Это способ контролировать свои эмоции и чувствовать себя хозяйкой своих решений.

Мэл Робинс «Правило 5 секунд»: тебе страшно, ты не хочешь, но считаешь до пяти и делаешь. Каким-то образом шок от ледяной воды в первые 3-5 секунд заряжает на весь день или вырубает на всю ночь – то, что никто не заставляет тебя делать, но ты все равно делаешь. Ты берёшь контроль над своим страхом: я тут хозяйка, я решаю. Так можно вернуть право на свою жизнь и на своё тело.

По прошествии пары -тройки недель.
«Сколько пафоса, Дина», - и буднично шагаешь в ледяной душ. Без секунд, замираний и заламывания рук: хозяйка тут всегда одна.
Интересно, при таких вводных прививку от гриппа все равно надо?..

пс. А вот с кипятком этот номер не прошёл.

Ещё одна медитация.
Где-то над Швейцарией, Альпы.




Tags: flights, маленькая смерть, я
Subscribe

  • Palma de Mallorca (ч/б) - 4

    Ещё Пальма (столица) совсем не зашла мне в ч/б. Я удивлюсь, если встречу южный город, который ляжет мне в ч/б. Ведь юг - это больше о цвете. Но…

  • "Холод, голод, дискомфорт" vs пальмы, оллинклюзив

    Первое крещение последствий ледяного душа прошло позавчера. Возвращаясь вечером из конторы, попала под лошадь дождь. Дождь был ну такой..…

  • Palma de Mallorca (vertical) - 3

    Закрывая тему Пальма де Майорки - столица, которая. Ещё почему город легко ложился на фото: ни один сюжет тут не придумывала и ни одного нужного…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 11 comments

  • Palma de Mallorca (ч/б) - 4

    Ещё Пальма (столица) совсем не зашла мне в ч/б. Я удивлюсь, если встречу южный город, который ляжет мне в ч/б. Ведь юг - это больше о цвете. Но…

  • "Холод, голод, дискомфорт" vs пальмы, оллинклюзив

    Первое крещение последствий ледяного душа прошло позавчера. Возвращаясь вечером из конторы, попала под лошадь дождь. Дождь был ну такой..…

  • Palma de Mallorca (vertical) - 3

    Закрывая тему Пальма де Майорки - столица, которая. Ещё почему город легко ложился на фото: ни один сюжет тут не придумывала и ни одного нужного…