Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

Ледяной душ

Это способ контролировать свои эмоции и чувствовать себя хозяйкой своих решений.

Мэл Робинс «Правило 5 секунд»: тебе страшно, ты не хочешь, но считаешь до пяти и делаешь. Каким-то образом шок от ледяной воды в первые 3-5 секунд заряжает на весь день или вырубает на всю ночь – то, что никто не заставляет тебя делать, но ты все равно делаешь. Ты берёшь контроль над своим страхом: я тут хозяйка, я решаю. Так можно вернуть право на свою жизнь и на своё тело.

По прошествии пары -тройки недель.
«Сколько пафоса, Дина», - и буднично шагаешь в ледяной душ. Без секунд, замираний и заламывания рук: хозяйка тут всегда одна.
Интересно, при таких вводных прививку от гриппа все равно надо?..

пс. А вот с кипятком этот номер не прошёл.

Ещё одна медитация.
Где-то над Швейцарией, Альпы.


Collapse )

Palma de Mallorca (horizont) - 2

Начало тут: Palma de Mallorca (horizont)
Это фото вот прямо про меня, в Майорке.



Часов 5 бродила по незнакомому курортному городу и фотографировала – мечта сбылась.
На шестом часу обнаружила, что колени – вхлам. Удивлённо констатировала, что, да, 5 часов, и, да, 17 км, даже уставать начала. Но как же так-то?? И вспомнила: я же уже 4-й день на «сахарной игле» - все десерты оллинклюзива (из тех, что влезли) - мои! Как бы, какие ещё доказательства нужны…

Забегая вперёд, скажу, что, когда вернулась в своё пп (палео + интервальное), в первые сутки ушли 1,2 кг (воды) и -2 см в талии. На третьи сутки, на втором велозаезде в 50 км из конторы, навалилась такая дикая усталость, что я уже, грешным делом, подумывала переиграть на поезд до дома. К счастью, это через 20 км прошло. Только вечером полхолодильника своих пп-продуктов смела. И всё, наваждение кончилось. Оллинклюзив только напоминает о себе +1,5 лишними кг. Но переход этот мне уже знаком. Когда я это делала впервые, меня, наверное, неделю колбасило.

Так вот Майорка.
Это первый город, где «в корзину» ушло лишь % 5 отщёлканного. Удивительно, каждый кадр для меня значим и напоминает о маленькой истории. Непонятно о чём. Просто отозвалось, сама не знаю чем.
Например этот кадр.



Я шла от церкви по узкой улице. Было жарко, очень хотелось свернуть куда-нибудь в тенёк, но что-то всё не выходило. И вдруг услышала звуки музыки: кто-то играл на фортепиано. Отлично играл! Оказалось, в записи.
Тут же появился этот трёхцветный кот – он-то и повёл меня в этот дворик и следил, чтобы я раньше времени не ушла. А потом проводил обратно на улицу.
Во дворике я зависла минут на 5, заворожённая. Не знаю, с чего. Вроде, ничего особенного.



И так – каждый кадр.
Вспомню ли я, что это значило для меня – даже через много лет?



И какая разница, как это всё называется.
Просто брожу куда глаза глядят и ловлю летние мгновения - горизонтально.
Collapse )

Сколько можно набрать кг за неделю в оллинклюзиве ни в чём себе не отказывая

Спойлер:
Collapse )

Как бывший (вот это и хотела проверить) компульсивный едок, тяжесть возможной катастрофы была ожидаема, но даже смелые мои предположения были далеки от действительности.
Я в шоке, если честно.

Условия были следующими. Будучи уже в весе, безболезненно позволяющем некоторые с собой эксперименты, решила на этом оллинклюзиве, что можно вообще всё и в любых количествах.
Было одно «но»: начинать надо было с тазика салата. Вот реально, большая тарелка «с горкой» и какой-нибудь протеин (мясо-рыба), кусочек. А «можно всё» – уже по остаточному принципу. Это важно, для чистоты эксперимента. Вернее, нечистоты. Что было бы, если бы не салат – я такие эксперименты ставить боюсь.

Хотелось оторваться сразу на всём, но всё и сразу не бывает: если после салата съесть пасту с сыром (я эту комбинацию нежно любила), то десерты уже не влезут – чисто технически. Даже в деле набора веса надо расставлять приоритеты, поэтому весь шлак (макароны, хлеб, йогурты, фрукты, картошки, пиццы, всё в панировке и тд.) был сразу отсечён – только сахар + жир, только хардкор.
Жидкого сахара (колы-соков-спиртного), кроме двух пиноколад, тоже не было. Кофе был с сахзамом - чистому сахару мне было стыдно в глаза смотреть.

Так вот, мой 50+ организм способен набирать в среднем по 650гр в день при 2-разовом питании в течение недели на одних жирах + сахаре, как то сливочные десерты, чизкейки, мороженое, блинчики с мёдом, фруктовые желе. При 12 тыс. шагах в среднем ежедневно и заплывах минут по 40 х 3 раза.
Тяжелее мне не стало, замеров я никогда не делаю (кроме талии), но контрольная одежда села ощутимо плотнее.
В общем, девочки, можно не проверять (я уже): всё происходит незаметно и молниеносно. Да вы и сами знаете.

Сегодня первый день моего обычного ПП: к счастью, возврат в привычный режим прошёл вообще без усилий. Я просто поехала в магазин, купила махом все свои продукты и спокойно вернулась в колею. Будто тумблер переключила. Но гормона гастрономического счастья мне хватит на годы. В идеале, лучше бы навсегда, потому что второй раз я на это не пойду.
Радует одно: в основном меня залило от непривычных углеводов – это сгонится за месяц-полтора.

Добила свою боязнь глубины. Но со временем это обратимо, как оказалось: боязнь вернётся, если ею периодически не заниматься. Ведь когда-то же я могла часами снорклить в Океании на глубине "по высоте" 10-этажного дома.
Тут наверное метров 10-15 было.



Добивала с круизного катера тут.
Collapse )

Последний вечер.
Внизу - "курилка" с пиноколадой. Я там была два раза - скукота.



А на моём балконе - веселье))
Зарницы в горах.

Port Adriano. El Toro. Fragile (Sting).

"Стамбул - город контрастов". То я стою одиноким туристом на всю канарскую Плайю де Инглес, то через два месяца - вот:



Это бассейн при моём отеле.
Collapse )

К вопросу почему больше никаких оллинклюзивов.
Оллинклюзива за стопятьсот миллионов тыщ в 5* в каком-нибудь Тае это не касается. Там за один только завтрак можно съесть свой паспорт и сдаться в пожизненное политическое убежище.

На ближайшем пляже сейчас творится примерно то же самое. Это Майорка, детка.
Странно, что приезжаю я в относительно пустые места, но дня через 2-3 они начинают заполняться. Понятно, что со мной это никак не связано, но вопросы к мирозданию остались.

На этот случай у меня всегда с собой наушники и гуглмапс с указанием пляжей в округе. Осталось угадать, какой из них для местных, и туда двигать. Угадать сходу бывает сложно, поэтому я просто сажусь в автобус и схожу там, где захотелось.

Об автобусах Майорки надо поподробнее. Здесь триумф технической мысли достиг своего апогея. Ты просто приложился банковской картой на входе, потом на выходе - и даже билет не нужен. Я считаю это вершиной логистической эволюции. И больше не считаю транспортные решения в Дании совершенством.
Один маленький минус: я понятия не имею, сколько стоил мой проезд. Вангую, евро 1,5-2. Надеюсь.



Как бы визуализировать...
Вот лежу на спине звездой в молочно-изумрудной воде посреди южного залива...



(что видно, если так лежать)
Collapse )
...и думаю: я - русская, живу в Дании, в автобусе в Испании приложилась норвежской банковской картой к сканеру - и всё оплачено.
А моя родная тётя, в честь которой меня назвали - Дина - умерла от голода в войну. В 18 лет.

Порт Адриано в Эль Торо.
Пляж-мечта, нескончаемо песчаный вглубь. Где я ситуативно поборола свою боязнь одиночества на глубине и шлёпнула по жёлтому боку дальнего буйка - там, где лодки начинаются.
Collapse )

Есть только миг

В принципе, фонетическая связка sunweb - vueling - spain в наше ковидное время должна сразу насторожить любого евросоюзника (это мы, которых за порог ЕУ не пускают)

В противном случае, будете перед вылетом в аэропорту проверять своего внутреннего пофигиста на стрессоустойчивость. Мой справился за каких-то полчаса, НО продираясь сквозь "это невозможно", "недействительно" и "форму нельзя завершить". А ещё было прекрасное "отсканируйте код вакцинации"... Код вакцинации на этом же мобиле. В распечатанном виде на моём сертификате вакцинации никакого кода нет. Тут я уже просто валялась от смеха.

(Самолёты Вуелинга - это прототип поезда "Киров - Котельнич". Немножко пыльно.)



Суть приключения: Sunweb отправляет свой чартер Вуелингом, но онлайн чекин невозможен (мам, спроси старшую дочь, она переведёт)). Испания для влёта требует заполнить ковид-формуляр, который привязан к месту в самолёте. Через аппс, который, новый, необкатанный. И он, разумеется, на английском. Место без чекина, понятно, невозможно. Что онлайн чекин тоже невозможен, вам никто заранее не скажет, а предположить такую дичь - это надо иметь определённый, думаю, математический склад ума и такие же отделы мозга, отвечающие за логические цепочки. Нам, кулинарам и художникам, этого не дано. Поэтому танцевать эти танцы с бубнами вы будете в аэропорту, сразу после чекина. Вопрос, что если телефон кнопочный, тоже повисает в воздухе.

Не знаю, как датские бабули (Майорка - это их направление), но я прошла этот квест с одной оговоркой: провинция, в которой моя дестинейшн, угадана неверно - не ту географию я в детстве учила. А вот так, навскидку, "столица Балеарских островов"...
Покурить гугл нельзя, всё нафиг схлопнется и поля обнулятся - начинай сначала. И это после того как я чудом вывернулась со сканированием кода! И так уже пятый раз.

Но оно того стоило.


Collapse )

Абрикосовая лисичка.

Датчанка (вот тут я засомневалась – наш человек!) Алиса Бергман 15 лет собирает лесные грибы и впервые нашла рыжики.

Новость (вместе с фото рыжиков) попала в СМИ, потому что считается, что таких грибов в Дании никогда не было, им даже нет названия, как такового. Просто они меня не спросили. Ещё лет 17 назад я находила рыжиковую грибницу под Исхоем (Ishøj), а потом, года 3 назад – маленьких рыжиков в нашем тут лесу Rudeskov. Так как названия вроде как неизвестным грибам нет, то придумали новое: Абрикосовая лисичка (Abrikos Kantarel).
Во мне борется эстетическое начало с духом справедливости – оба сильны: сдать рыжики как Рыжики, спокойно проживающие в Дании, или да здравствует новенькая Абрикосовая лисичка?
Я за лисичку. Яичница с абрикосовыми лисичками – кулинарный хит неумолимо надвигающейся осени.

Только надвигается она как-то совем уж неожиданно. Вчера из конторы добиралась вплавь. И испугал меня не дождь, а молнии на горизонте. Я знаю, что такое удар молнии поблизости. Дрогнула и с полпути добиралась уже поездом.



Рассчитывала ещё поездить по Шелланду. В принципе, зацепила этим летом все курортные городки, куда хотела попасть на северном побережье. Последним был Hornbæk.


Collapse )

Середина августа, +14, пасмурно, заливает.
Пора с этой осенью что-то делать… Пока месяц айфонов на работе не начался.
Collapse )

А в голове вертится:
"Вы оделись вечером кисейно,
И в саду стоите у бассейна,
Наблюдая, как лунеет мрамор,
И проток дрожит на нём муаром.
Корабли оякорили бухты:
Привезли тропические фрукты,
Привезли узорчатые ткани,
Привезли мечты об океане.
..."
Игорь Северянин, 1911.

"Как я провёл лето"

Я бы не назвала это срывом - так, летний каприз.
Адепты пп называют это спланированной углеводной загрузкой.



Насчёт спланированной – это слишком уж дальновидно, но в ту неделю я не купила себе ни эклеров, ни сицилийских канноли – никаких оливье тазиками. Всего лишь 3 вещи, которые раньше себе не позволяла: огромный сладкий арбуз, каждый день по 100гр пакетику азиатских снеков, 3 коробки мороженого на сахарозаменителе, по 3 шт. в каждой - просто потому, что с сахзамом мороженое не такое приторно сладкое. Орешки кешью - горстями, несчётное количество тарелок клубники со сливками: в этом году какая-то сумашедше багрово-сладкая клубника! И почти не сюклила. Пару раз 7+7км в дальний магазин и вдоль побережья - не считается.
И всё, +2,5 кг за отпускную неделю. Чудесный праздник непослушания!



Collapse )

(no subject)

С вводом в действие коронапаса с 1 июля на всей территории ЕU и объявлением Евросоюза «зелёной зоной», вкусные цены на чартеры кончились и вернулись на свой обычный «сезонный» уровень. Нет, вчера ещё можно было заскочить в завтрашний последний самолёт по смешной цене, но это опять Канары. (*голосом Клары Новиковой) «Ах, как надоели эти пляжи, эти пальмы, это море, это солнце...»

Я решала, куда мне деть ещё 3 отпускные недели – помимо тех 2, в октябре, которые уже забронированы, если corona позволит. И тут жизнь сама расставила всё по местам.
По обычному сценарию «пошла за хлебушком и купила порш новый велосипед». То есть, я просто хотела шины подкачать и цепочку там что ли смазать – никаких резких движений. Мастерская, где мы с моим Центурионом столовались, куда-то переехала. Зашла в ту, которая за углом. А там потомки южных афганских народностей – все эволюционно прирождённые торговцы и женские психологи – насчитали мне починки на сумму, по которой когда-то был куплен Центурион. Я очнулась и попятилась к выходу. Куда там! Меня перехватили, провели ускоренный велоликбез, наобещали золотых велогор, 2-летних гарантий и всяких велоплюшек. Мы даже поговорили немножко по-русски. Про Олимпиаду-80. «Психовоздействие 80 уровня,» - намекнуло мироздание. Но я опять поплыла, вспомнив, как тяжело даются решения технических вопросов, которые вот прямо сейчас, взмахом виза-карты можно разом все решить. Да гори оно всё! Девачка, которая хочет вина и новое платье, не должна час качать две шины! За это и люблю деньги.
Так, не приходя в сознание, я стала опять обладателем лучшего сюкля на земле.

«Менеджмент, - говорю, - у вас хороший»
Он улыбается: «Я тебе ещё вот сюда бесплатную подножку поставлю и на корзинку хорошую скидку дам. И внесу номер ключа в гарантийный талон – для твоей страховой – хоть замок и не у меня куплен»
Видимо, хорошо я переплатила за сюкель, а не потому, что сегодня накрашена и на Канарах в парикмахерской мне удачный блонд подобрали. Тут такая закономерность: только блонд поистрепался, мир поворачивается ко мне жопой. Как чувствую, что не любит меня мироздание – надо блонд проапгрейдить. И жизнь налаживается. Даже проверять цены не буду: решённая мужчиной проблема бесценна.

Но одна мысль не покидает.
Отогнала новый сюкель – конфетка, конечно! Вернулась за старым – Центурионом, которому шины подкачали. Сюклю. Тоже конфетка. Дальше мысль решила не развивать: не каждый лишь поймёт.
Переключилась на то, что живу вообще-то на море. Закрыла на компе вкладки на горящие туры – тем более, туда все сейчас ломанулись. Треть офиса разъехалась в отпуска по южным Европам. Значит, мне туда не надо. Потом в новостях прочитала, что паромы в Дании всё лето бесплатны. И вспомнила, что ещё весной купила навесные велосумки. Осталось проложить маршрут и найти хатку у моря.
Его зовут Никуша (Nishiki)

Побережье №1.
Collapse )
Там всего 55 км, "в основном без подъёмов и спусков", 2 парома и бесконечный песчаный пляж с видом на океан. Можно на поезде, но на полуострове, где Nyhuse, просто потрясающая зелёная зона. Туда поезд не идёт. Лесбия час, закатив глаза, мне рассказывала о тамошних прелестях.
Вообще не представляю, что решусь на такое, но с новым Никушей всё возможно.
Sommerpakke (по-датски)
Collapse )

(no subject)

Океан вчера.
Курортников прибывает.



Обогнуть мыс с дюнами (сверху, на горизонте) - это ровно 5 км. От маяка в Маспаломасе до Плайа дель Инглес - променад вдоль океана. На самом пике всегда дует и метёт песочная позёмка - в волосы, в глаза, колко сечёт по коже. И флаг всегда красный - потому что буруны, купаться опасно.
Эта тропа мною хожена перехожена, и за пейзажами - сюда.

Маяк вкупе с силуэтом окружающих 5* отелей в мареве выглядит как фабричная труба.
Полотно называется "Комсомольцы возвращаются с ночной смены".



Комсомолки с другого ракурса.
Collapse )

В этот раз поход запомнится конфузом. Я ловлю в диагональ песочную позёмку, делаю много кадров, разве что на коленях не ползаю, никого не вижу, только её, позёмку. Отщёлкала своё, расфокусируюсь в окружающий мир, поднимаю глаза и вижу на бархане, прямо там, куда я снимала, группу голых мужиков. Совсем из башки выпало, что здесь дикий и гей-пляж.
Смутилась, кажется, только я. Ну что ж, предпоследнее фото))

И был кадр, который я не сделала. Если начну описывать его словами, вас стошнит.
Collapse )

Монитора нет, поэтому будут повторяющиеся: я просто не вижу с мобила, какой интереснее.
Collapse )

Дорвалась до жж. Сама стреляюсь. Но что ещё делать у бассейна?

Самая ненужная сейчас вещь на Канарах - помада.

В первые 3 часа в стране я исправно носила маску в отеле, супермаркете и при появлении людей. Сейчас прочно "забыла" её под подбородком, но с удивлением признаю, что подавляющее большинство канарцев маски носят - по всем правилам "нос-рот" - даже на самокате по пустынной улице, даже в своём наглухо закрытом авто.
Я не знаю, какие у них представления о способе передачи вируса в открытом пространстве, но могу подтвердить, что зевать, например, в маске посреди людной улицы очень удобно: я бы тоже не спешила снимать, если за год так привык. Больше у меня объяснений их любви к маскам на улице нет.

Моё вовлечение в культурную жизнь Канар закончилось на 7 км - когда босоножки натёрли мозоль. Странно, в них я и 27 км за день хаживала, по тем же почти дорогам.
За отведённое судьбой время мне встретилась вот такая прекрасная культурная этнология: верблюд и его погонщик на фоне тренажёров.



Collapse )